Programme Devenir et rester efficace

Formation - Module 1
ACQUERIR LES BONNES HABITUDES :

  • Définir son objectif
  • Utiliser un agenda
  • Mettre des priorités
  • L’intérêt d’être en phase avec l’autre

Formation - Module 2
SE METTRE A L’ECOUTE :

  • La communication verbale
  • La communication non verbale
  • Apprendre à se positionner
  • L’écoute active
  • Exercice

Formation - Module 3
GERER SON STRESS :

  • Nommer et exprimer les émotions
  • Connaître et respecter ses limites
  • Les réflexes d’une bonne hygiène de vie
  • Programmer des micro-pauses
  • Expérimenter une technique de relaxation